Stehsitzen beendet den Sitzmarathon

Mai 2024

Freie-PM.de: Mit HÅG kommt Bewegung in den Schreibtisch-Alltag

Wer sich gegen Verspannungen im Nacken und Rückenschmerzen wappnen will, sollte auf ausreichend Bewegung am Arbeitsplatz achten. Das heißt auch: Öfter mal die Sitzhaltung wechseln. Die norwegische Bürostuhlmarke HÅG (http://www.hag-deutschland.de) bringt mit dem HÅG Capisco mehr Dynamik an den Schreibtisch, denn mit seinem "Sattelsitz" ist er sowohl Stuhl als auch Stehhilfe zugleich und ermöglicht das Sitzen in einer erhöhten Position. Das sogenannte Stehsitzen trainiert Rücken- und Beinmuskulatur und hält Körper und Geist in Schwung.

Ob bei der Arbeit, im Auto oder beim Essen - die Menschen sitzen bis zu 14 Stunden am Tag. Doch mangelnde Bewegung und eine einseitige Körperhaltung haben Folgen. So endet der Tag oftmals mit Muskelverspannungen und Rückenschmerzen. Besonders am Schreibtisch, an dem man täglich mehrere Stunden verbringt, gibt es großes Potenzial, Maßnahmen gegen das monotone "Dauersitzen" zu ergreifen.

Der richtige Bürostuhl für die richtige Haltung

Ein ergonomischer Bürostuhl wie der HÅG Capisco (http://www.hag-deutschland.de/produkte/hag-capisco) ist das A und O für einen gesundheitsorientierten Arbeitsplatz. Der Ergonomie-Musterknabe des skandinavischen Bürostuhlherstellers HÅG motiviert zu mehr Abwechslung und Bewegung. "Damit unterstützt er die Steh-Sitz-Dynamik - das heißt, den regelmäßigen Wechsel zwischen Stehen, Sitzen, Stehsitzen und Bewegen. Das kann Rückenbeschwerden aktiv entgegenwirken. Etwa zwei bis vier Haltungswechsel pro Stunde sind optimal und entlasten Wirbelsäule und Bandscheiben erheblich", rät Claudia M. Beltermann, Leiterin Ergonomie und Training bei der Unternehmensgruppe Scandinavian Business Seating, zu der die Marke HÅG gehört.

Stehsitzen fördert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

Mit dem HÅG Capisco wird die Steh-Sitz-Dynamik zum Kinderspiel. Basierend auf dem Sattel-Reiter-Prinzip unterstützt der Stuhl den Sitzenden in jeder Position bis hin zum Stehen und erlaubt so eine Vielzahl ergonomischer Haltungen. Dabei lässt er jede denkbare Position zu: Man kann vorwärts, seitwärts oder auch umgekehrt sitzen - wie es eben gerade passt. Das ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist. Denn die dynamische Bewegung fördert die Sauerstoffversorgung im Gehirn. Durch das Stehsitzen bleibt man bei der Arbeit wach, konzentriert und leistungsfähig.

Tipps für einen ergonomischen Arbeitsplatz

1. Dauersitzen vermeiden: Arbeitsmediziner empfehlen eine Aufteilung in 50 Prozent dynamisches Sitzen, 25 Prozent Stehen und 25 Prozent Bewegen.
2. Stuhl und Schreibtisch aufeinander abstimmen: Der Winkel zwischen Ober- und Unterarmen sollte mindestens 90° betragen.
3. Armlehnen nutzen: Die Arme auch mal entspannt auf den Armlehnen ruhen lassen - das entlastet den Schulterbereich und beugt Verspannungen vor.
4. Den Bürostuhl richtig einstellen: Dynamisch sitzt man, wenn Ober- und Unterschenkel einen Winkel von etwas mehr als 90° bilden.
5. Aufrecht sitzen: Ein leicht nach vorne gekipptes Becken vermeidet den Rundrücken und belastet die Rückenmuskulatur gleichmäßig.
The HÅG movement - dafür steht die norwegische Bürostuhlmarke HÅG seit über 60 Jahren. Mit Hauptsitz in Oslo und seit 2007 Tochter der weltweit agierenden Gruppe Scandinavian Business Seating zählt HÅG heute zu den fünf führenden Bürostuhlmarken Europas. HÅG-Produkte gründen auf vier zentralen Säulen: Design, Ergonomie, Qualität und Umwelt. Als Pionier auf den Gebieten Ergonomie und Nachhaltigkeit ist HÅG bekannt für das Konzept des dynamischen Sitzens. HÅG ist EMAS-registriert und wurde als erster Bürostuhlhersteller nach ISO 14025 EPD (Umweltproduktdeklaration) und nach ISO 14001 zertifiziert. Design und Funktionalität der Stühle orientieren sich an skandinavischen Werten und wurden bereits mehrfach mit Preisen ausgezeichnet, unter anderem mit dem red dot Design Award für den HÅG Capisco Puls. Zehn Jahre Garantie zeugen von einem langfristigen Qualitätsversprechen.
HÅG, Scandinavian Business Seating GmbH
Lena Grahn (Marketing)
Sperberweg 8
41468 Neuss
02131 1510-131

http://www.hag-deutschland.de

Pressekontakt:
Ansel & Möllers
Tanja Rupp
König-Karl-Str. 10
70372 Stuttgart
t.rupp@anselmoellers.de
0711 9254514
http://www.anselmoellers.de/

(Weitere interessante Auto News & Auto Infos & Auto Tipps können Sie auch hier auf diesem Web nachlesen.)

Veröffentlicht von >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de/modules.php?name=PresseMitteilungen - dem freien Presseportal mit aktuellen News und Artikeln

Mit HÅG kommt Bewegung in den Schreibtisch-Alltag

Wer sich gegen Verspannungen im Nacken und Rückenschmerzen wappnen will, sollte auf ausreichend Bewegung am Arbeitsplatz achten. Das heißt auch: Öfter mal die Sitzhaltung wechseln. Die norwegische Bürostuhlmarke HÅG (http://www.hag-deutschland.de) bringt mit dem HÅG Capisco mehr Dynamik an den Schreibtisch, denn mit seinem "Sattelsitz" ist er sowohl Stuhl als auch Stehhilfe zugleich und ermöglicht das Sitzen in einer erhöhten Position. Das sogenannte Stehsitzen trainiert Rücken- und Beinmuskulatur und hält Körper und Geist in Schwung.

Ob bei der Arbeit, im Auto oder beim Essen - die Menschen sitzen bis zu 14 Stunden am Tag. Doch mangelnde Bewegung und eine einseitige Körperhaltung haben Folgen. So endet der Tag oftmals mit Muskelverspannungen und Rückenschmerzen. Besonders am Schreibtisch, an dem man täglich mehrere Stunden verbringt, gibt es großes Potenzial, Maßnahmen gegen das monotone "Dauersitzen" zu ergreifen.

Der richtige Bürostuhl für die richtige Haltung

Ein ergonomischer Bürostuhl wie der HÅG Capisco (http://www.hag-deutschland.de/produkte/hag-capisco) ist das A und O für einen gesundheitsorientierten Arbeitsplatz. Der Ergonomie-Musterknabe des skandinavischen Bürostuhlherstellers HÅG motiviert zu mehr Abwechslung und Bewegung. "Damit unterstützt er die Steh-Sitz-Dynamik - das heißt, den regelmäßigen Wechsel zwischen Stehen, Sitzen, Stehsitzen und Bewegen. Das kann Rückenbeschwerden aktiv entgegenwirken. Etwa zwei bis vier Haltungswechsel pro Stunde sind optimal und entlasten Wirbelsäule und Bandscheiben erheblich", rät Claudia M. Beltermann, Leiterin Ergonomie und Training bei der Unternehmensgruppe Scandinavian Business Seating, zu der die Marke HÅG gehört.

Stehsitzen fördert Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

Mit dem HÅG Capisco wird die Steh-Sitz-Dynamik zum Kinderspiel. Basierend auf dem Sattel-Reiter-Prinzip unterstützt der Stuhl den Sitzenden in jeder Position bis hin zum Stehen und erlaubt so eine Vielzahl ergonomischer Haltungen. Dabei lässt er jede denkbare Position zu: Man kann vorwärts, seitwärts oder auch umgekehrt sitzen - wie es eben gerade passt. Das ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist. Denn die dynamische Bewegung fördert die Sauerstoffversorgung im Gehirn. Durch das Stehsitzen bleibt man bei der Arbeit wach, konzentriert und leistungsfähig.

Tipps für einen ergonomischen Arbeitsplatz

1. Dauersitzen vermeiden: Arbeitsmediziner empfehlen eine Aufteilung in 50 Prozent dynamisches Sitzen, 25 Prozent Stehen und 25 Prozent Bewegen.
2. Stuhl und Schreibtisch aufeinander abstimmen: Der Winkel zwischen Ober- und Unterarmen sollte mindestens 90° betragen.
3. Armlehnen nutzen: Die Arme auch mal entspannt auf den Armlehnen ruhen lassen - das entlastet den Schulterbereich und beugt Verspannungen vor.
4. Den Bürostuhl richtig einstellen: Dynamisch sitzt man, wenn Ober- und Unterschenkel einen Winkel von etwas mehr als 90° bilden.
5. Aufrecht sitzen: Ein leicht nach vorne gekipptes Becken vermeidet den Rundrücken und belastet die Rückenmuskulatur gleichmäßig.
The HÅG movement - dafür steht die norwegische Bürostuhlmarke HÅG seit über 60 Jahren. Mit Hauptsitz in Oslo und seit 2007 Tochter der weltweit agierenden Gruppe Scandinavian Business Seating zählt HÅG heute zu den fünf führenden Bürostuhlmarken Europas. HÅG-Produkte gründen auf vier zentralen Säulen: Design, Ergonomie, Qualität und Umwelt. Als Pionier auf den Gebieten Ergonomie und Nachhaltigkeit ist HÅG bekannt für das Konzept des dynamischen Sitzens. HÅG ist EMAS-registriert und wurde als erster Bürostuhlhersteller nach ISO 14025 EPD (Umweltproduktdeklaration) und nach ISO 14001 zertifiziert. Design und Funktionalität der Stühle orientieren sich an skandinavischen Werten und wurden bereits mehrfach mit Preisen ausgezeichnet, unter anderem mit dem red dot Design Award für den HÅG Capisco Puls. Zehn Jahre Garantie zeugen von einem langfristigen Qualitätsversprechen.
HÅG, Scandinavian Business Seating GmbH
Lena Grahn (Marketing)
Sperberweg 8
41468 Neuss
02131 1510-131

http://www.hag-deutschland.de

Pressekontakt:
Ansel & Möllers
Tanja Rupp
König-Karl-Str. 10
70372 Stuttgart
t.rupp@anselmoellers.de
0711 9254514
http://www.anselmoellers.de/

(Weitere interessante Auto News & Auto Infos & Auto Tipps können Sie auch hier auf diesem Web nachlesen.)

Veröffentlicht von >> PR-Gateway << auf http://www.freie-pressemitteilungen.de/modules.php?name=PresseMitteilungen - dem freien Presseportal mit aktuellen News und Artikeln

Links sortieren nach: Titel (A\D) Datum (A\D) Bewertung (A\D) Popularität (A\D)

Österreich News, Infos & Tipps auf Oesterreich-News-247.de
Beschreibung: Homepage mit Österreich News, Infos & Tipps @ Oesterreich-News-247.de!
Hinzugefügt am: 09.08.2011 Besucher: 1786 Link bewerten Kategorie: Europa / Länderseiten

Diese Forum-Threads bei Europa-247.de könnten Sie auch interessieren:

Die härteste Grenze (Aaron1, 02.03.2021)

Gestern wurde Wladimir Putin vereidigt (DaveD, 25.06.2018)

Kein europäischer Bürger versteht solche Entscheidungen (Aaron1, 21.08.2017)

Der Schönste Tierpark / Zoo Europas (Petra38, 01.10.2012)

Diese Forum-Posts bei Europa-247.de könnten Sie auch interessieren:

Wie schrieb Edward Bernays zum Thema Propaganda. \"Die bewusste und zielgerichtete Manipulation der Verhaltensweisen und Einstellungen der Massen ist ein wesentlicher Bestandteil demokratisch ... (DaveD, 27.04.2021)

Frontex ist auch nur so eine geldverschlingende Behörde der EU. Groß, teuer und zu nichts zu gebrauchen. Alles was nur Geld kostet und keinen Nutzen bringen auflösen oder ganz einfach abschaffen ... (Sven-Juli, 02.03.2021)

Wie sagte der große sächsische Philosoph Uwe Steimle: Was wollen die alle hier, ich fahr doch och nicht zu Denen……. (Dora39, 15.11.2020)

Wo ist Frontex die Polizeieinheit welche die EU-Grenze schützen soll. Wo ist der EU-Zusammenhalt und die Unterstützung für Griechenland in dieser Situation? Es steht zwar alles auf dem Papier, a ... (Otto76, 07.06.2020)

Aber warum ist die Meinung der Bürger über Brüssel und das was dort geschieht so schlecht? Und warum ist das mit Großbritanien so weit gekommen? Hat sich da mal eine dieser unsäglichen Talkschow ... (DaveD, 09.04.2020)

Die Zeit als deutsche Medien berichteten ist lange vorbei. Jetzt werden vorgefasste Meinungen unter das Volk gebracht mit der Hoffnung, dass es keine merkt. Ob Klaus Kleber oder Claas-Hendrik Re ... (Hans-Peter, 15.01.2020)

Und es sind genau solche Vorfälle welche die EU in Verruf bringen. Und auch der Grund warum Großbritannien den Brexit will. Denn das was sich hier wieder abspielt hat absolut nichts mit Demokrat ... (Sven-Juli, 23.09.2019)

Und ich dachte tatsächlich Frau Merkel hat die ganze Maschseemafia zum Teufel gejagt. Und jetzt? Jetzt soll Frau von der Leyen den höchst dotierten Posten innerhalb der EU bekommen. Und das völ ... (Otto76, 24.08.2019)

Welche Beweggründe gibt es für Polen. Die Polen gelten schon immer als geschickte Verhandlungsführer und Diplomaten. Aber welcher Teufel hat sie geritten Frau von der Leyen als EU-Chefin zu nomi ... (DaveD, 31.07.2019)

Laut den deutschen Medien haben ja die rechten Populisten die meisten Stimmen bekommen. Ja dann frage ich mich doch, warum haben die sogenannten „Volksparteien“ so schlecht abgeschnitten? Weil d ... (Aaron1, 13.06.2019)

Diese Testberichte bei Europa-247.de könnten Sie auch interessieren:

Jezyki classic Kekse und Kleingebäck gibt es fast in jeder Nation, aber wenn du einen russischen Keks in der Hand hältst ist es allein schon der Geruch der zuvor schon überzeugt, dass du was Feines in ... (Cornelia Altmann, 09.5.2020)

Leberpastete mit Preiselbeeren von Freihofer Gourmet Es ist Herbstzeit und es ist wieder die Zeit der Leberpasteten. Leberpastete, frisches Baguette und ein Gläschen Roten ist das beste Mittel gegen aufkommende Herbstdepressionen. Di ... (Hector Manitzky, 29.10.2017)

Rindfleisch im eigenen Saft von Omnimax Zu DDR-Zeiten rammelte alles in die HO wenn es Schmalzfleisch in der Dose gab. Konnte ich gar nicht verstehen, denn ich kannte das Zeug von meiner NVA-Zeit her. Und diese Firma Omnimax ... (Hans-Peter, 07.10.2017)

Getrocknete Oliven von Lidl Zu den mediteranen Wochen bei Lidl gab es diesmal auch getrocknete Oliven. Eigenartig allerdings vorn auf der Tüte steht Il Gusto Deli Italia und hinten steht – für die Herstellung unse ... (Lissy Breitner, 31.7.2017)

Vita Cola Original von Aldi-Nord Man weiß nicht ob es nur ein Saisonartikel ist oder jetzt generell im Sortiment. Jedenfalls steht im Kühlregal bei Aldi-Nord Vita Cola Original mit Citruskick und Vitamin C in einer sch ... (Henrik Weber, 09.7.2017)

Gemüsemais von Freshona Mais in der Dose habe ich eigentlich immer in zwei Größen vorrätig. 200g Dosen für Chilli con Carne, weil ich mag es lieber mit rotem Paprika und Mais. Und die 3 x 150g Dose für Salate. ... (Emmeline Forch, 09.11.2016)

Cabernet Sauvignon Ich habe schon Cabernet Sauvignon gehabt wo ich mich durch das Etikett habe täuschen lassen und am Ende gesagt habe, na gut, dann muss er eben in die Küche. Doch hier steht schon am Fla ... (Felix Brandtner, 11.8.2016)

Espressosticks von Jacobs Stehe ich neulich bei Rossman an der Kaffeewand und sehe Espresso von Jacobs. Bei genauerem hinsehen lese ich 25 Portionssticks. Ein Blick auf die Preisauszeichnung 1,99 €. Das wär ... (Isolde Beer, 11.3.2014)

Espresso Sticks von Nescafe Dieses Espressopulver von Nescafe ist die ultimative Alternative für alle, die keine teure Espressomaschine besitzen, und aber trotzdem nicht auf köstlichen Genuss verzichten wollen. Na ... (dietrich david, 24.8.2013)

Granarom Espresso Ich habe auch schon einige lösliche Kaffeesorten probiert, aber ein frisch gebrühter Kaffee oder einer aus der Espressomaschine ist eben doch was genaueres. Aber man soll ja neuen Sache ... (dietrich david, 19.6.2013)

Diese News bei Europa-247.de könnten Sie auch interessieren:

Mit einer guten Blutzuckereinstellung Begleit- und Folgeerkrankungen bei Diabetes vorbeugen (PR-Gateway, 03.05.2024)

Frankfurt, 26.04.2024. Ein unzureichend eingestellter Diabetes und Blutzuckerwerte, die sich außerhalb des individuellen Zielkorridors bewegen, können langfristig zu verschiedenen Folge- und Begleiterkrankungen führen. Leider erreichen fast ein Drittel der Betroffenen ihre Zielwerte nicht. Besonders können zum Beispiel die Füße in Folge einer Neuropathie oder die Augen in Folge einer Retinopathie betroffen sein. Häufig kommt es zu leichten Nervenschäden, die zu eher leichten Symptome ...

eMobilität aus Brandenburg: ''Ein Produkt das in die Zukunft zeigt'' (PR-Gateway, 02.05.2024)
Der EU-Abgeordnete Dr. Christian Ehler (CDU) hat eROCKIT besucht

Prominenter Besuch in Hennigsdorf bei Berlin. "Es ist ein Riesenspaß und ein super Gerät" sagt Dr. Christian Ehler (Abgeordneter für Brandenburg im Europäischen Parlament, EVP-Koordinator im Ausschuss für Industrie, Forschung und Energie und Mitglied im CDU-Landesvorstand von Brandenburg) nach seiner Fahrt auf dem eROCKIT.

eROCKIT steht für ein innovatives Fahrzeug mit einer besonderen Antriebstechnolo ...

''Mit dir! Durch uns! Für alle'' lautet das Motto der Partei des Fortschritts zur Europawahl! (PR-Gateway, 02.05.2024)
Die 2020 in Köln gegründete Partei des Fortschritts (PDF) tritt erstmals bundesweit zur Europawahl am 9. Juni an. Enttäuscht von den etablierten Parteien, haben sich in dieser jungen Partei Menschen organisiert, die zu den Grundsätzen der Demokratie

Am 18.04.2024 wurde die Partei des Fortschritts (PDF) vom Bundeswahlausschuss zur Europawahl 2024 zugelassen. Alle 10 Listenkandidaten wurden ohne Einschränkung akzeptiert.

Unter dem Titel "Ein Plan für EUROPA" hat die PDF ein 95- ...

Christian Robin Weiß gewinnt den Speaker Slam Award (PR-Gateway, 02.05.2024)
Der FIREDANCER-Gründer überzeugt beim 17. Internationalen Speaker Slam Award

DREIEICH, Mai 2024 - Christian Robin Weiß aus Dreieich hat den 17. Internationalen Speaker Slam Award in Mastershausen gewonnen. Im Finale des international renommierten Wettbewerbs kämpften 140 Teilnehmer aus 18 Ländern vier Tage lang um den begehrten Preis.

Der Speaker Slam ist ein Rednerwettstreit. Während bei den beliebten Poetry Slams um die Wette gereimt oder gerappt wird, messen sich ...

Lithium Hot Stock mit bahnbrechender Übernahme. Börsenstar setzt nach 20.900% auf diese Lithium-Aktie. Neuer 650% Lithium Aktientip nach 4.860% mit Albemarle ($ALB), 7.008% mit SQM Sociedad Quimica y Minera de Chil (PR-Gateway, 02.05.2024)

Lithium Hot Stock mit bahnbrechender Übernahme. Börsenstar setzt nach 20.900% mit Noram Lithium auf diese Lithium-Aktie

02.05.24

AC Research

Vancouver ( www.aktiencheck.de, Anzeige)

https://www.irw-press.at/prcom/images/messages/2024/74440/aktiencheck01020524.001.png
...

Berufung Clown und Humortrainer (PR-Gateway, 02.05.2024)
: Ausbildung an der Internationalen Berufsfachschule für Clown und Comedy Infoseminare und Casting ab Mai in Konstanz und der Schweiz

Die Tamala Clown Akademie in Konstanz richtet ab Mai Informationsseminare und Castings für angehende Clowns aus. Als Anerkennung für ihre Arbeit im theatralischen Bereich wurden die beiden Gründer Jenny Karpawitz und Udo Berenbrinker zu den 100 besten Trainern im deutschsprachigen Raum gewählt.

Die Rolle des Clowns in der Gesellschaft ...

OsaBus stärkt Position auf französischem Transportmarkt (PR-Gateway, 30.04.2024)
OsaBus priorisiert Buchungen in der Hochsaison und stärkt seine Position auf dem französischen Transportmarkt

OsaBus, ein europäisches Unternehmen für die Vermietung von Charterbussen, ist bereit, der gestiegenen Nachfrage nach Transportdienstleistungen in Paris zu begegnen.

OsaBus in Frankreich bietet eine umfassende Flotte, bestehend aus Limousinen, Minivans, Minibussen und Bussen, die den unterschiedlichsten Reisebedürfnissen gerecht wird. Ob Firmenveranstaltung, ...

UEFA EURO 2024: Kunst und Kultur in Stuttgart während der EM-Event-Wochen (PR-Gateway, 30.04.2024)
In wenigen Wochen startet die UEFA EURO 2024 in Deutschland und auch in der Host City Stuttgart. Zehntausenden Fans und Besucher:innen bietet Stuttgart auch abseits der Fußballspiele ein abwechslungsreiches Event- und Kulturprogramm.

Wenn am 14. Juni um 21 Uhr der Anpfiff zum Eröffnungsspiel der UEFA EURO 2024 ertönt, rollt endlich der Ball - und das große Fußballfest in Deutschland beginnt. Schon viel früher können Fußballinteressierte im StadtPalais - Museum für Stuttgart in die Ges ...

Bitpanda ist der Broker mit dem größten Kryptoangebot in Europa (PR-Gateway, 30.04.2024)

- Bitpanda und Bitpanda Technology Solutions bieten nun eine umfangreiche Liste von Assets inklusive über 400 Kryptowährungen an - mehr als jede andere europäische Krypto-Plattform

- Partner von Bitpanda Technology Solutions können auch von Bitpandas Lizenzen profitieren, einschließlich der kürzlich erweiterten MiFID II-Zulassung, um EU-weit den Eigenhandel und die Verwahrung von Finanzprodukten anzubieten

- Zahlreiche Partnerschaften wurden erweitert oder neu angek ...

Hans-Christoph Vöhringer, CEO der Netztal AG, plant ein neues Circular Economy-Projekt mit doppeltem Effekt (PR-Gateway, 30.04.2024)
Hans-Christoph Vöhringer: "Plastikrecycling-Projekt für Indonesien und Südostasien"

Angesichts der alarmierenden Umweltauswirkungen von Plastikverschmutzung in der Region, insbesondere auf der beliebten Insel Bali, zielt das Projekt der Netztal AG darauf ab, nicht nur die Umwelt zu reinigen, sondern auch lokale Gemeinschaften durch Schulungen und die Schaffung nachhaltiger Arbeitsmöglichkeiten zu stärken. Dieser Bericht beleuchtet d ...

Werbung bei Europa-247.de:

Stehsitzen beendet den Sitzmarathon

Europa-247.de: News, Infos & Tipps zu Europa und zur EU

Europa-247.de - News & Infos rund um Europa, die Europäer und die EU!



		Europa-247.de: News, Infos & Tipps zu Europa und zur EU	Seiten-Suche:


Europa-247.de <- Startseite Anmelden oder Einloggen